Recipe: Tasty Quiche aux thons et légumes

Quiche aux thons et légumes. Recette Quiche au thon et aux légumes. Préparer la pâte Mélanger la farine et le sel puis le beurre mou. Bien travailler avec les mains ou un robot.

Quiche aux thons et légumes Puis ajoutez la julienne de légumes. Si vous utilisez de l'huile classique pensez à bien poivrer les légumes. Et voilaaa mes légumes je les place partout ! You can have Quiche aux thons et légumes using 8 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Quiche aux thons et légumes

  1. Prepare 2 boîtes of thon.
  2. It's 4 of oeufs.
  3. It's 2 boîtes of thon en conserve.
  4. You need 1 of courgette.
  5. You need 1 of carotte.
  6. It's 1 of poivron.
  7. Prepare 100 g of fromage râpé.
  8. You need 10 cl of lait.

Même dans une pauvre petite quiche au thon qui n'a rien demandé 😜 ! J'aime beaucoup cette recette car la quiche peut se manger chaud ou froid, pratique pour les midis avec les collègues ! Classique des piques-niques et dîners en famille, la quiche au thon est une valeur sûre, lorsque l'on veut se régaler en un minimum de temps. Avec ou sans tomate, à la mozzarella ou au comté, parfumée aux herbes fraîches : les recettes de quiches au thon sont nombreuses et faciles à réaliser.

Quiche aux thons et légumes step by step

  1. Acheter ou préparer votre pâte à tarte.
  2. Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faite revenir la courgette, carotte, oignon,poivron, ail et du sel et poivre pendant 5min à feu moyen.
  3. Une fois la cuisson terminée, vous mettez les légumes dans le fond de votre pâte à tarte.
  4. Dans un saladier, vous prenez les oeufs, fromage râpé et le lait et vous les battez énergiquement. rajoutez le thon..
  5. Une fois que c'est fait vous les incorporer dans votre tarte..
  6. Vous pouvez mettre votre tarte au four à 180 degrés pendant 20min. Bonne dégustation.

Plat principal; Tarte salée; Tarte au thon. Pour changer de la fameuse quiche lorraine, faites des quiches aux légumes, plus légères et tout aussi gouteuse. Emparez-vous d'un moule à tarte, de quelques œufs, de crème, éventuellement d'une pâte brisée et en route pour une quiche allégée! Classique mais diététique avec la quiche lorraine légère, allégée au thon, au saumon fumé ou aux sardines, en version light aux. Les meilleures recettes de quiche aux légumes notées et commentées par les internautes. quiche aux légumes c'est sur Ptitche Découvrez nos conseils pour réussir votre Quiche au thon et aux légumes.

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