Recipe: Perfect Barres de céréales crues

Barres de céréales crues.

You can cook Barres de céréales crues using 12 ingredients and 5 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Barres de céréales crues

1. It's 175 g of figues sèches.
2. Prepare 50 g of flocons d'avoine.
3. It's 50 g of coco.
4. Prepare 30 g of cajou.
5. You need 20 of d'amandes.
6. It's 20 g of cacahuètes.
7. Prepare 1 of CàS de graines de chanvre.
8. You need 1 of CàS de graines de tournesol.
9. Prepare 1 of CàC de graines de chia.
10. You need 2 of CàS d'huile de coco.
11. Prepare 1 of CàS de purée d'amandes.
12. It's of Vous pouvez mettre toutes les noix et graines dont vous avez envie.

Barres de céréales crues step by step

1. Préparer tout vos ingrédients..
2. Mettre les figues, la coco et mixer pour avoir une pâte..
3. Ajouter tout le reste et mixer grossièrement (pour qu'il reste de la mâche)..
4. Mettre sur une plaque avec de petits bords, et laisser au frigo 4 heures (6 c'est mieux). photo du dessous.
5. Détailler en barres, se conserve au frigo 2 bonnes semaines, photo du haut..

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Author : AA

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